Selain Menyegarkan, Ini 4 Manfaat Semangka untuk Bayi
Untuk mencukupi kebutuhan gizi dan nutrisi bayi pada usia 6 bulan, orangtua sebaiknya sudah memikirkan pemberian MPASI. Tak hanya karbohidrat dan protein, Anda juga bisa memperkenalkan sayuran serta buah untuk bayi. Salah satu jenis buah yang bisa Anda berikan adalah semangka. Bolehkah bayi makan semangka? Apa saja manfaat semangka untuk bayi? Simak penjelasannya.
Bolehkan bayi makan semangka?
Pada usia 6
bulan, ASI saja tidak bisa mencukupi kebutuhan gizi bayi sehari-hari. Maka dari
itu, ia sudah bisa mendapatkan makanan pendamping asi (MPASI).
Mengutip dari
WHO, orangtua perlu memberikan makanan yang lembut agar ia mudah menelan
makanan. Apalagi, fasel awal MPASI adalah perkenalan tekstur.
Sebagai contoh,
pada usia 6 – 9 bulan Anda bisa memberikannya makanan pendamping dengan
menyaring serta melumatkan protein, karbohidrat, sayur, hingga buah.
Buah mempunyai
kandungan vitamin, mineral, serta serta yang bermanfaat untuk menjaga sistem
kekebalan serta saluran pencernaan si kecil.
Begitu juga
dengan buah semangka yang dapat menyegarkan si kecil. Sebenarnya, bolehkah bayi
makan semangka? Mengingat apabila saat dihaluskan teksturnya cair dan tidak
cukup kental, Anda baru bisa memberikan si kecil makan buah semangka pada usia
9 – 12 bulan.
Hal ini karena
pada usia tersebut, si kecil sudah bisa mencoba makan makanan yang diproses
cincang halus, kasar, hingga finger food. Jadi, Anda bisa memberikan buah
semangka untuk bayi dengan memotongnya dalam ukuran kecil atau sedang agar ia
tidak tersedak.
Semangka yang
Anda berikan pada bayi hanya sebagai pengenalan terhadap tekstur dan rasa buah.
Jangan memberikannya dalam jumlah yang terlalu banyak.
Kandungan gizi buah semangka
Semangka bisa
menjadi salah satu pilihan buah untuk bayi sebagai camilan atau makanan utama
dalam menu MPASI.
Ternyata, dalam
buah semangka terdapat berbagai macam kandungan gizi yang bermanfaat untuk si
kecil, yaitu sebagai berikut.
- Kalori: 28
- Air: 92,1 gram
- Karbohidrat: 6,9 gram
- Kalsium: 10 miligram
- Fosfor: 12 miligram
- Kalium: 93.8 miligram
- Potasium: 173 miligram
- Beta karoten: 315 mikrogram
- Vitamin A: 876 IU
- Vitamin C: 12,5 miligram
Manfaat semangka untuk bayi
Melihat dari
kandungan gizinya, ada berbagai macam manfaat semangka untuk bayi. Apalagi, ini
termasuk buah rendah kalori yang bermanfaat memberikan hidrasi, mineral, anti
oksidan, hingga vitamin untuk bayi.
Berikut adalah
berbagai manfaat semangka atau Citrullis lanatus untuk bayi Anda.
1. Menambah
asupan cairan
Buah semangka
mempunyai kandungan air sekitar 92%. Maka dari itu, saat memberikan semangka
untuk bayi, Anda juga sekaigus menambah asupan cairan hariannya.
Tak hanya itu
saja, dalam Mayo Clinic juga dijelaskan ini dapat membantu agar anak merasa
cepat kenyang serta tetap terhidrasi sepanjang hari. Termasuk ketika ia sedang
sulit minum air putih.
Namun, bukan
berarti ibu dapat mengganti asupan cairan dengan air putih atau buah saja. Bayi
tetap perlu mendapatkan ASI atau susu formula agar perkembangannya tidak
terhambat.
2.
Melancarkan pencernaan
Selain menambah
asupan cairan, kandungan air yang tinggi dalam semangka juga bermanfaat untuk
mencegah terjadinya gangguan pencernaan pada bayi seperti sembelit.
Perlu Anda
ketahui bahwa sembelit lebih sering terjadi pada anak yang sudah mengonsumsi
makanan padat.
Semangka
mempunyai kandungan air serta serat yang cukup tinggi sehingga membantu
melancarkan saluran pencernaan sehingga si kecil lebih mudah buang air besar.
3. Menjaga
fungsi otak dan tubuh
Kolin merupakan
salah satu antioksidan yang terdapat dalam semangka yang bermanfaat untuk
membantu perkembangan dan aktivitas otak pada bayi secara keseluruhan.
Berikut adalah manfaat lainnya dari kolin selain untuk membantu perkembangan otak bayi, seperti:
- meningkatkan gerakan otot,
- menjaga struktur membran sel,
- membantu pembelajaran, serta
- meningkatkan memori.
4. Memperkuat
sistem imun
Tahukah Anda
bahwa ada banyak senyawa antioksidan yang ada pada semangka? Sebagai contoh
adalah flavonoid, karotenoid, triternoid, dan juga likopen.
Maka dari itu,
manfaat semangka untuk bayi diperkaya karena adanya antioksidan serta vitamin C
adalah untuk membantu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh anak.
Lalu,
antioksidan serta vitamin C bagi si kecil juga bermanfaat untuk mengurangi
kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
Vitamin C juga
dapat membantu tubuh menyerap zat besi dengan baik. Apalagi, tubuh tidak dapat
memproduksi vitamin C sehingga ibu perlu memastikan asupannya tetap terjaga.
Setelah
mengetahui manfaatnya, Anda bisa mendapatkan buah ini dalam kondisi segar yang
diambil langsung dari petani di TaniHub. Caranya cukup buka browser dan
kunjungi https://TaniHub.com atau download aplikasinya di Apple Store maupun
Google Play Store
Tak hanya mudah,
belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti selalu menyediakan panen
maupun produk segar, terbaik, dan berkualitas yang dipanen/diambil langsung
dari petani Indonesia, membeli produk di TaniHub artinya juga sudah turut
mendukung pertanian & perekonomian lokal, memiliki layanan pengantaran yang
cepat.
Hari ini pesan,
besok tiba di depan pintu rumah, memiliki berbagai macam metode pembayaran yang
mudah digunakan, memiliki layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, mendukung
penuh kepuasan pelanggan, jika ada produk yang tidak sesuai, akan diganti serta
banyak promo menarik yang membuat belanja jadi hemat tiap minggunya.
Yuk belanja di
TaniHub
Komentar
Posting Komentar